體軍部組織“學生力量訓練方法與健身器材的安全使用”交流活動

為了提升教師體育教學理論知識儲備，有針對性的提高學生和運動隊力量訓練效果，掌握綜合性訓練器材的安全使用方法，體軍部于10月31日組織全體教師無界健身工廠進行了專題交流與學習。
      此次交流學習邀請了千人健身俱樂部魏慶電總教練，魏教練從事健身健美20多年，多次榮獲全國健美錦标賽60公斤級冠軍，積累了豐富的從業經驗和教學實踐經曆。
      在魏教練的帶領下，老師們首先從綜合力量區開始，以上肢、手臂、胸、腹，一直到臀部、腿部、背部等各個部位的順序，了解與熟悉不同訓練器械。大家認真聆聽講解與示範，并親身體驗。随後，針對老師們的體驗提問，兩位教練做了詳細解答與進一步示範。最後在自由力量訓練區，魏教練逐一演示了卧推、杠鈴、啞鈴等各種不同姿勢所針對的不同目标肌群，介紹各姿勢的訓練作用和效果，并強調了訓練的安全注意事項，還根據不同的衍生練習姿勢做了延伸講解。
      為了緩解體育教學訓練場地、器械的不足，2018年下半年起體軍部與無界健身俱樂部達成協議，在每天俱樂部客流非高峰期無償使用俱樂部場地、器材。
      通過本次交流學習，老師們加深了對力量訓練與健身器材使用的了解，同時也提升了相關方面的安全意識，為後續體育教學與運動隊專業訓練奠定了更為堅實的基礎。