10博官网app下载學生課外體育鍛煉實施方案（試行）

為積極貫徹習近平總書記在全國教育大會上關于學校體育工作的重要論述，加快落實《全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》和《學校體育工作條例》等文件要求，切實加強在校大學生課外體育鍛煉，培養學生形成良好的鍛煉習慣，增強學生體質健康水平，自本學期起10博官网app下载在體育必修課中借助“閃動校園”app實行體育教學的課内外一體化評價體系。具體實施方案如下：

1.時間周期：限定為3月6日——5月29日，每日時間6:00——22:00。

2.距離要求：單次跑步距離不低于1公裡，每人每天可上傳多次鍛煉數據，但是每次至少完成1公裡（未達1公裡不計入有效公裡數），每日有效公裡數最高計3公裡，以系統記錄為準。

3.每學期女生跑步距離達到60公裡，男生跑步距離達到80公裡方可參加體育課程考試。所有記錄以陽光長跑管理系統為準。

4.模式要求：采用“陽光跑”模式，其他模式無效。

5.速度要求：跑步配速需在每公裡耗時3——10分鐘内完成，否則系統将默認為無效成績。

6.适用人員：大一、大二、大三學生（保健班學生、未修體育課的學生無需參加）。

7.點位布設：陽光長跑的點位為10博官网app下载東校區和西校區的田徑場、圖書館、教學樓等地點，參加跑步的學生按照跑步系統随機生成指定點位順序進行跑步鍛煉。

8.若在上課期間因傷病中斷跑步，或因為外出實習沒有辦法完成校園陽光長跑，請在體軍部網站下載“10博官网app下载學生免課外體育鍛煉申請表”，由學生本人填寫申請和提供相關證明材料，由任課教師審核認定。

9.作弊行為與處理

（1）作弊行為：

1）借助電動車、平衡車、自行車、旱冰鞋、滑闆等工具進行跑步。

2）登錄他人賬号，替代他人跑步與被替代者均視為違規行為。

3）使用網絡軟件，進行不正當手段模拟定位刷機等行為視為違規行為。

4）其他作弊行為。

（2）作弊處理：本學期将加強課外鍛煉管理，将跑步區域巡查情況和監控數據相結合，對違規作弊行為予以警告批評并取消一周内的有效跑步記錄，嚴重者跑步成績清零，取消體育課成績。

      10.獎勵辦法：為進一步激發學生鍛煉積極性，在男生80公裡，女生60公裡跑量的基礎上，設置獎勵加分5分，每增加5公裡加1分，體育課最終成績小于等于100分。

      11.注意事項：

      1）參與跑步者應穿運動服和運動鞋，跑步前做熱身、拉伸等準備活動，防止運動損傷。

      2）跑步過程中注意周圍人車環境，經過擁堵路段應該減慢跑步速度，确保人身安全。

      3）嚴禁身體不佳或酒後進行跑步。

      4）跑步過程中如果出現意外受傷或身體不适等情況，應立即停止運動，嚴重者清立即撥打急救電話并報備學校。

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                                       2023年2月27日